Shake kawowo-bananowy

 

 

Ciekawa alternatywa dla zwykłej kawy, może zastąpić też deser – oczywiście taki na szybko

 

Składniki

Na 2 porcje

 

Kawa – ½ filiżanki mocnej esencji (właściwie jej moc zależy od Waszych preferencji)

Banan

Mleko – szklanka

Kostki lodu – u mnie 10 sztuk ;) ale ta ilość jest absolutnie dowolna

 

 

Sposób przygotowania

 

Lód rozkruszyć (jeśli pod ręką nie ma kruszarki lub np. blendera z opcją kruszenia lodu, można to zrobić za pomocą woreczka foliowego i tłuczka do mięsa – lub innego ciężkiego przedmiotu). Dodać pozostałe składniki i zblendować. I jest!

Jeśli należycie do tych, którzy kaloryczność lubią podbijać a nie ograniczać, świetnie sprawdzi się tu dodatek masła orzechowego. Jeśli chcecie natomiast uzyskać napój bardziej fit to polecam dodatek ot zwykłych płatków owsianych błyskawicznych.